La psoriasi è una malattia infiammatoria che colpisce la cute e provoca macchie spesse che causano forte prurito.
In questo articolo vediamo 5 consigli utili per trattare la psoriasi a casa.
Uso della curcuma, uva dell’oregon, avere un peso corretto, svolgere attività antistress ed uso di un deumidificatore possono alleviare questa condizione.
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Psoriasi cos’è
La psoriasi è una malattia della pelle che provoca un’eruzione cutanea con chiazze pruriginose e squamose.
Queste macchie si presentano più comunemente su ginocchia, gomiti, tronco e cuoio capelluto.
La psoriasi è una malattia comune a lungo termine senza cura.
Può essere dolorosa, interferire con il sonno e rendere difficile la concentrazione. La condizione tende a passare attraverso cicli, divampando per alcune settimane o mesi, quindi attenuandosi per un po’.
I fattori scatenanti comuni nelle persone con una predisposizione genetica alla psoriasi includono infezioni, tagli o ustioni e alcuni farmaci.
Per questa condizione sono fruibili trattamenti per aiutare a gestire i sintomi.
Inoltre chi ne è affetto può provare abitudini di vita e strategie di coping per ridurre lo stress e vivere meglio con la psoriasi.
Curcuma
Non ci sono stati grandi studi clinici sull’uso della curcuma nel trattamento della psoriasi. Tuttavia, i risultati di studi più piccoli che utilizzano un gel topico di curcuma sono stati incoraggianti.
Uno studio su 34 persone ha dimostrato che la curcuma aiuta nella lotta contro questa malattia.
Infatti il suddetto studio ha riscontrato che il gel di curcuma applicato due volte al giorno per nove settimane contribuisce a migliorare:
- le dimensioni
- il rossore
- lo spessore
- il ridimensionamento delle lesioni psoriasiche
Un altro recente studio, ha messo in correlazione l’estratto di curcuma e la fototerapia.
Lo studio ha dimostrato che questi due elementi combinati possono aiutare le persone con psoriasi.
Tuttavia, in un altro studio, l’assunzione di capsule di curcuma per via orale non è risultata efficace nelle persone con psoriasi da moderata a grave.
Uva dell’oregon
L’uva dell’Oregon o Mahonia aquifolium è un’erba antimicrobica della famiglia del crespino.
La ricerca ha scoperto che una crema contenente un estratto dell’erba può aiutare con la psoriasi. In uno studio clinico aperto , un totale di 433 persone con psoriasi sono state trattate con un unguento Mahonia aquifolium .
Dopo 12 settimane, i sintomi della psoriasi sono migliorati o sono scomparsi in oltre l’80% dei partecipanti allo studio. L’estratto si è anche dimostrato sicuro e ben tollerato.
Un altro studio in doppio cieco, controllato con placebo con 200 partecipanti, ha mostrato risultati simili.
Avere un peso equilibrato
Obesità non solo aumenta il rischio di una persona di avere la psoriasi, ma è anche associato ad avere sintomi più gravi.
Se sei in sovrappeso o obeso,ricercaFonte attendibilemostra che perdere peso potrebbe aiutare a migliorare i sintomi della psoriasi. Perdere qualche chilo può anche rendere più efficaci i trattamenti per la psoriasi.
Alcuni modi per perdere peso includono:
- mangiare più cibi integrali, come frutta e
- verdura
- mangiare carni magre e altre proteine sane
- mangiare meno zucchero
- eliminando cibi altamente trasformati
- esercitarsi in modo coerente
Usare un deumidificatore
Prova a usare un umidificatore per evitare che l’aria in casa diventi troppo secca. Gli umidificatori aggiungono umidità all’aria per prevenire la secchezza che può irritare la pelle già sensibile.
Attività antistress
Lo stress è un noto trigger per le riacutizzazioni della psoriasi. Trovare modi per ridurre e gestire lo stress può potenzialmente prevenire le riacutizzazioni o ridurre la gravità.
Sebbene non siano stati condotti studi per scoprire se le seguenti attività hanno un effetto diretto sui sintomi della psoriasi, è stato dimostrato che riducono lo stress in generale:
- meditazione
- yoga
- esercizi di respirazione profonda
- aromaterapia
- scrivere in un diario
Conclusioni
Oltre a questi cinque consigli, vi ricordiamo che ci sono ancora tanti rimedi naturali per combattere la psoriasi. Questi consigli non sono supportati da ricerche scientifiche per questo raccomandiamo sempre di consultare sempre il proprio medico.